Yin Yoga Hamburg

"Eine sanfte, hingebungsvolle Form des Yoga, zum Loslassen"

Yin Yoga greift einen Teilaspekt des Hatha Yoga auf. Es ist in den 70ziger Jahren von Paulie Zink benannt worden, um der westlichen "Yang-Gesellschaft" ein Gegenstück zu bieten.

Selber Kampfsportler und aus dem Dao-Yoga hervorgekommen, etablierte er Yin Yoga, um dem dynamischen u.a. Ashtanga - oder z.B Vinyassa Yoga, dass sich relativ schnell im Westen verbreitete, entgegenzutreten. Dabei bezog er auch die Daoistische Lehre mit ein. Paul Grilley und Sarah Powers entwickelten den Stil weiter. Sie alle unterrichten bis heute Yin Yoga. In den letzten Jahren hat Paulie Zink die Theorie seines Tao Yogas offensichtlich zur Theorie seines Yin Yogas gemacht, der eigentlich bisher die Lehre des Hatha-Yoga vermittelte, wie aus vielen bekannten Büchern über Yin Yoga hervorgeht.

Während es in den 90zigern viele andere Ströme gab, so wurde in den 70zigern die dynamische, erhitzende Seite des Yoga stark avanciert. Auch in den letzten Jahrzehnten hat sich Power-Yoga erneut stark etabliert. Der ruhige, passive Aspekt des Hatha-Yoga kommt somit häufig zu kurz. Oft wird diese Seite auch herabgewürdigt und es wird betont, Action zu brauchen... Dabei ist der "mittende", restaurative Charakter, genau die Seite des Yoga, die unsere schnelllebige, weltsüchtige, konsumorientierte, immer Neues haben wollende Gesellschaft benötigt, um nicht im Burn-out zu enden, wie wir alle um uns herum immer häufiger erleben.

Im Yin Yoga ist die Sitzposition und Rückenlage häufig Ausgangslage. Die Übungen werden 3-7 Minuten gehalten, wie es z.B. auch im Faszienyoga und im Hatha-Yoga, je nach Zielsetzung, der Fall ist. Erdende Übungen und Umkehrhaltungen spielen im Yin-Yoga eine wesentlich Rolle, um mental im Hier und Jetzt anzukommen. Dennoch spielen auch Yang-Übungen wie der Hund und der Drache eine Rolle.

Es wird sich also besonders viel Zeit zum Loslassen und durchatmen genommen, somit haben Körper und Geist Zeit sich vom reizüberflutenden Alltag zu erholen. Dazu spielt im Yin Yoga die daoistische Philosophie, je nach Kursleitung mehr oder weniger eine Rolle, da der Yin Yoga bisher überwiegend die Theorie des Hatha Yoga postulierte.

Yin Yoga Farmsen - Berne

Tanja, die Inhaberin des Adhuna Veda hat vor mehr als 20zig Jahren innerhalb ihrer Ausbildung Kontakt zum Dao-Yoga und Yin-Yoga gehabt. Tiefer gehende Erfahrungen konnte sie auf den Yoga-Pfingstseminaren mit Dr. Yogi Babacar Khane sammeln. Zudem hat sie eine Fortbildung zu Yin-Yoga absolviert.

Im Adhuna Veda, wird auch in Form von Hatha-Yoga, die Yin Qualität betont, um zum stressigen, vollgepackten Alltag einen Ausgleich zu finden. Jedes Asana kann in Yin - oder Yang-Qualität geübt werden. Wie letztlich geübt wird, hängt mit dem Charakter und der körperlichen Konstitution der Übenden zusammen, nicht zuletzt auch von der Stimmung im Raum.

In den Workshops zum Thema Yin-Yoga und in jeder Yoga-Einheit, auch den dynamischen, kannst Du im Adhuna Veda den sedierenden Charakter des Hatha-Yoga finden. Da Tanja im Rahmen Ihrer Ausbildung als Massagetherapeutin über den Shiatsu, Schröpf- und Stäbchenmassage-Unterricht, auch eine Einführung in die östliche Philosophie erhielt, lässt sie diese gerne in die Yin Yoga Workshops mit einfließen.