Jan, Feb, Mrz Workshops buchen

Januar, Februar, März Workshops im Adhuna buchen

Jeden 1. Samstag im Monat vor Ort

Online Teilnahme möglich

10:30 - 12:30 Uhr und  13:00 - 14:30 Uhr 

5,- Euro Rabatt bei Buchung per Banktransfer bis 2 Wochen vorab

 

Folgende Workshops kannst Du hier buchen:

Yoga und Dorn: 5 Min Tricks

Detox Yoga: off Ballast

Yoga Rituals: Transitional Flows

Yoga-Pilates: Dein Beckenboden-Team

Yoga: Atemkraft-Atemfülle

Power Yoga und Dorn

Januar Monats Workshops 2025

Yoga und Dorn: 5 Min Selbsthilfe-Tricks

Yoga und die Dornmethode: Hilfe zur Selbsthilfe. Profitiere von einer ganzheitlichen Yoga-Stunde, die Dir Yoga-Übungen bereit stellt, die wichtig für die reguläre Yoga-Praxis sind. Lasse Dich durch einfache Yoga- und Dorn-Techniken führen, um Blockaden und chronische Verspannungen zu lösen.

Januar Workshop 10:30 - 12:30 Uhr

Monats Workshop vor Ort: Yoga und Dorn 10:30 - 12:30
35,00 €
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Detox Yoga: Entschlacken 2025

Detox Yoga: Entschlacken: Nach Weihnachten und Sylvester, unterstützen wir unsere Reinigungsprozesse, um die Verdauung anzuregen, körperlichen und geistigen Ballast loszuwerden und unbeschwert das neue Jahr zu beschreiten. U.a. erfährst Du, warum die Verdauung besser funktioniert, wenn Du Dir Zeit für Ruhe nimmst.

Januar-Workshop 13:00 - 14:30 Uhr

Monats Workshop vor Ort: Detox Yoga 13:00 - 14:30
25,00 €
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Februar Monats Workshops am2025

Yoga Rituals - Transitional Flows

Yoga Rituals - transitional Flow: besonders achtsam, mit dem Augenmerk auf wirklich nur Deinen inneren Rhythmus, sowie dem Übergang von einer Übung zur anderen, für Deinen inneren Flow und Genuss, lernst Du mit den Yoga-Asanas eins zu werden und im Yoga-Spirit anzukommen. In diesem Yoga-Workshop wird die mentale und körperliche Ausführung der Übergänge selbst zum Asana. Lasse Dich ein, auf bewusstseinserweiternde Übergänge zu inneren Welten.

Februar -Workshop 10:30 - 12:30 Uhr

Februar Monats Workshop vor Ort: Mond Yoga 10:30 - 12:30
35,00 €
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Dein Beckenboden Team: Yoga und Pilates

Yoga und Pilates für den Beckenboden sind ein starkes Team - für den Flow aus der Kraft Deiner Mitte: Hier wird Dir gezeigt wie Du Pilates und Yoga übst, ohne Deinen Beckenboden zu schwächen oder sogar zu schaden.  Pilates ist ein ultimatives Beckenbodentraining, auf das hier, in einer ganzheitlichen Yoga-Stunde, mit den Beckenbodenübungen des Yoga, der Schwerpunkt gesetzt wird, für alle nutzbar gemacht und mit wichtigen Tipps für den Alltag, ohne dass sich jemand mit persönlicher Geschichte outen muss.

Februar-Workshop  13:00 - 14:30 Uhr

Februar Monats Workshop vor Ort: Beckenboden Pilates und Dorn 13:00 - 14:30
25,00 €
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März Monats Workshops März 2025

Yoga: Atemkraft und Atemfülle

Pranayama ist das Wort aus dem Sanskrit für die Yoga Atemtechniken, zur Reinigung unseres faszinierenden Atemsystems, zur Atemvertiefung und inneren Organmassage. In einer ganzheitlich abgestimmten Yoga-Stunde, mit dem Wissen aus der Atemtherapie überein, sowie einem exklusiven Yoga-Flow, nur für diesen Workshop entwickelt,  liegt der Schwerpunkt auf der Atemschule des Yoga, für mehr Atemfülle und Atemkraft, die ganz einfach für mehr Energie und Gelassenheit sorgen.

März -Workshop 10:30 - 12:30 Uhr

 

März Monats Workshop vor Ort: Pranayama Yoga 10:30 - 12:30
35,00 €
29,00 €
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Power Yoga und Dorn März 2025

 

Power Yoga und Dorn - vital ausgeglichen: besondere Bewegungsabläufe kanalisieren Dein zu viel an Energie und werden mit der besonderen Dornmethode abgerundet, um chronische Verspannungen aufzulockern und fokussiert ins Gleichgewicht zu kommen.

März-Workshop 13:00 - 14:30 Uhr

 

März Monats Workshop vor Ort: Power Yoga und Dorn 13:00 - 14:30
25,00 €
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