Faszienyoga Hamburg

"Fasziniert zu mehr Wohlspann."

Yoga ist seit jeher ein Training für die Faszien. Die Wirkung auf die Faszien des Körpers, die Tiefenmuskulatur, die Muskulatur im Allgemeinen und damit auch auf den Geist, das Immunsystem, unseren Gleichgewichtssinn und unser Wohlgefühl, sind die Gründe für den Erfolgskurs von Yoga, weshalb es seit Jahrzehnten stetig beliebter wird und es mittlerweile auch deswegen viele von der Krankenkasse bezuschusste Kurse gibt.

In den herkömmlichen Yogastunden wird die Körperfaszie, durch viele Asanas aufgedehnt, der Körper flexibilisiert, Rezeptoren in den Faszien stimuliert und der Tonus in den Faszien durch die Wirkung auf das Nervensystem gesenkt.

Das besondere Faszienyoga wird jedoch erweitert, durch viele Tools und Techniken. Tennisbälle, Rollen, Pflumis und Stäbchen, werden genutzt, um unsere Faszien zusätzlich zu rollen, zu massieren, kneten und zu pressen. Damit die Faszien entklebt werden, angeregt und die Grundsubstanz sich besser verteilen kann. Virbrations-, Schwing- und Hüpftechniken stimulieren die Rezeptoren in den Faszien zusätzlich und tragen noch mehr zur Vitalisierung bei. Voraussetzung ist eine erfahrene Kursleitung, denn besonders mit die "Faszientools" werden häufig falsch angewendet...

Faszienyoga im Adhuna Veda Farmsen

Die Faszien üben zwar in jeder Yoga-Stunde mit, in den Faszien Yoga Workshops des Adhuna Veda, wird jedoch gezielt, kreativ und mit wichtigen Hinweisen auf das Üben mit den Faszien eingegangen, da die Kursleitung auch Faszientrainerin ist. Wie z.B. bei diesem Workshop "Faszienyoga - mehr Wohlspann" .