Augenyoga Hamburg

Augenyoga ist ein faszinierender Teil der ganzheitlichen Yogapraxis und auch des immer bekannter werdenden Gesichtsyogas. Die Grenzen sind fließend. 

Unsere Augen werden im Alltag häufig einseitig belastet. Entweder ruht unser Blick auf dem Bildschirm, auf der Straße oder auf einseitigen Tätigkeiten. Wir kennen von unserer Rücken- und Nackenmuskulatur genau das: einseitige Belastung ist Ursache von Verspannungen, Schmerzen und Verschleiß.

Im Augen Yoga bewegen, dehnen und kräftigen wir unsere Augenmuskulatur. Dr. Yogi Babacar Khane schwört auf die positiven Wirkungen auf die Praxis für die Augen und hat auf seinen Seminaren, immer wieder von Personen berichtet, die weniger Sehstärken benötigen oder gar keine Brille mehr, wenn sie regelmäßig praktizieren.

Je nach Ursache macht Augenyoga, müde Augen wieder munter. Auch hier gilt die Devise, so lange keine Erkrankungen vorliegen, die das Augenyoga verbieten, einfach ausprobieren. Denn auch das Augenyoga zentriert, entspannt und kann Kopf- und Nackenschmerzen vorbeugen, lindern oder sogar auflösen. Natürlich hängt der Effekt der Übungen auch, wie beim herkömmlichen Yoga, vom eigenen Alltagsverhalten ab. Dafür allerdings sensibilisiert das Augen Yoga. Die Augengesundheit wird wichtiger und das Gespür, wann eine Bildschirmpause oder der Blick in die Weite wichtig ist, um die Augen nicht zu überfordern, verbessert sich.

copyright Tanja Lender 15.01.2021

Augenyoga Workshops im Adhuna Veda 

Im Adhuna Veda kannst Du in den regulären Kursen Augen-Yoga-Übungen kennen lernen und auch den Workshop Gesichts- und Augenyoga - Integrated Faceyoga oder Gesichtsyoga und Augenyoga unterschätzt buchen.